12月7日に行われたCOCONETでのヤムナローリング体験講座では、
3種類のボールを使ったセルフケアを1時間10分行いました。
3種類のボールを、体のパーツごとに使い分けてボールの上に乗って
ワークをしていきます。
ボールの上にお尻を乗せて、骨盤をあるべき位置に戻す、うつぶせに
なってボールで下腹部を刺激するなど、自分の体の重さを使って体を
伸ばすイメージのワークです。
接骨院で施術をするよりも、セルフケアを学びたい方にお勧めです！
実際体験したところ、翌日の快調さに、驚きでました。
COCONで開講していただけたら通いたい！！
と思うのですが、
ようこ先生は前橋市外の方なので、なかなかCOCONでの出張講座は
大変かもしれません。。。腰痛や、姿勢に悩みがある方、ヤムナロー
リングを体験してみてください。
体の緊張がほぐされてクセになります☆
ヨガレッスンとの合わせ技も良いそうです。
また、出張講座がありましたら、ご案内させていただきます。