ようこ先生のヤムナローリング

12月7日に行われたCOCONETでのヤムナローリング体験講座では、

3種類のボールを使ったセルフケアを1時間10分行いました。

3種類のボールを、体のパーツごとに使い分けてボールの上に乗って

ワークをしていきます。

ボールの上にお尻を乗せて、骨盤をあるべき位置に戻す、うつぶせに

なってボールで下腹部を刺激するなど、自分の体の重さを使って体を

伸ばすイメージのワークです。

接骨院で施術をするよりも、セルフケアを学びたい方にお勧めです!

実際体験したところ、翌日の快調さに、驚きでました。

COCONで開講していただけたら通いたい!!

と思うのですが、

ようこ先生は前橋市外の方なので、なかなかCOCONでの出張講座は

大変かもしれません。。。腰痛や、姿勢に悩みがある方、ヤムナロー

リングを体験してみてください。

体の緊張がほぐされてクセになります☆

ヨガレッスンとの合わせ技も良いそうです。

また、出張講座がありましたら、ご案内させていただきます。

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